Il tuo programma di liberazione dall’ansia

Gli anglosassoni dicono che la ripetizione è la madre di tutte le capacità. 

Quindi a forza di ripetere ti diventerà automatico. Non ci penserai più.

Quindi avrai il tuo programma, e il tuo programma prevede 15 giorni di allenamento consecutivi.

In questi 15 giorni, devi ripetere gli esercizi che ti verranno dati. Devi essere così fedele a te stesso, perché sono 15 giorni consecutivi. Se salti un giorno, ricominci da capo. Non ci sono problemi, sono consecutivi.

Servono 15 giorni per reinserire i nuovi programmi. Datti questo tempo, datti un premio. Fatti aiutare da qualcuno, è molto più semplice fare le cose in coppia. Si chiama esperienza vicaria. Se ti fai aiutare da qualcuno, e tutti i giorni gli dici cosa hai fatto, questo ti aiuta. Poi avrai la possibilità di avere feedback nei miei confronti.

Quindi stabiliremo un rapporto di collaborazione, perché è ciò ce ti avevo promesso.

Ripetere, ripetere, ripetere.

Se vuoi correre la maratona di New York, ti devi allenare.

Allenati, è una capacità. Non si tratta di te, di quello che sei.

Quello che sei è ok!

Sei una meraviglia della natura.

Quello che sei è ok!

Si tratta di quello che hai imparato a fare e della voglia che hai di imparare qualcosa di nuovo.

Buon lavoro!

Omar Beltran